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La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, que se libera en las horas nocturnas. La producción de la hormona es máxima en la primera infancia, se ralentiza después de los 20 años y empieza a decrecer a partir de los 45 años, desapareciendo casi completamente en la tercera edad.

 

Su secreción sigue un ritmo cicarcidiano: se inicia al anochecer, llegando a su punto culminante durante la noche, decrece al mínimo por la mañana y permanece muy baja durante el día. En condiciones de oscuridad, cuando las células nerviosas de la retina no están estimuladas por la luz, el hipotálamo estimula la epífisis para que produzca Melatonina.

 

El suministro exógeno de la melatonina puede garantizar un buen descanso nocturno ya que regula el ritmo sueño-vigilia.

 

La melatonina protege la glándula pineal del envejecimiento, ya que tiene una potente acción antienvejecimiento sobre la propia glándula. En caso de suministro de melatonina exógena, la glándula pineal envejece más lentamente, ralentizando por tanto el proceso de envejecimiento general del organismo, los procesos de degradación de los tejidos y la degeneración física y mental en la vejez.

 

La melatonina reduce los radicales libres mejor que otros antioxidantes. Tiene un doble poder respecto a la vitamina E y cinco veces superior al glutación, al ser soluble tanto en agua como en grasas.

 

Si el nivel de melatonina en el organismo es bajo, el suministro exógeno sustituye la carencia, si por el contrario el nivel endógeno, ya presente en el organismo, resulta elevado, el suministro ulterior de melatonina no tiene ningún efecto, ya que el organismo asimila la dosis necesaria, eliminando el resto por la orina.

Leer 2129 veces Modificado por última vez en Viernes, 29 Junio 2012 06:26
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